Zsírégető

Mi az a Zsírégető?
 
A kedvelt óratípusok közé tartozik, hiszen sokan szeretnék felpörgetni ezzel a mozgásformával a kalóriaégetést. Jól felépített gyakorlatsorok követik egymást, melyek segítik a  has-, comb- és farizmok formálását és izmosodását. Könnyen elvégezhető egész testet átmozgató regeneráló tréning, ami legnagyobb hatását akkor fejti ki, ha az étrendet is igazítjuk a célunkhoz. A feladatok ismétlésszámának növelésével szálkásodik az izomzat és nő az állóképesség.  
 
Óra típusa:

Kondicionáló és állóképességet fejlesztő óra, változatos gyakorlatokkal.

Nehézségi szint:

Közepes, átmozgató edzésforma erősítéshez és alakformáláshoz.

Kinek ajánljuk:

Mindenkinek. Kezdőtől a haladóig, kortól és nemtől függetlenül lehet rá jelentkezni.
 
Használt eszközök:
 
  • step pad
  • gumikötél
  • kézisúlyzó

Mire lesz szükségem:
 
  • edzőruha
  • tiszta sportcipő
  • törülköző
  • víz 

Időtartam:

55 perc
 
Max. létszám:

12 fő 



 
Az edzést tartja:
Orosz Márti Orosz Márti
Jelentkezz még ma:
Zsírégető
Csák Éva
2 szabad hely
Jelentkezek!