TRX

Mi az a TRX?

A TRX egy erő és állóképességet növelő, saját testsúlyos edzés, ami erősíti és stabilzálja az ízületeket és a törzset. A Core izmok (medence, haránt hasizom, külső és belső ferde hasizom, hátizom stb.) kapnak fő hangsúlyt, melyek a testtartásért felelősek. Ez az ellenállásos csoportos edzés hatékonyan formálja a testet, úgy, hogy mindenki a saját testsúlyát, illetve egyéb kiegészítőket használ az órán. 

Óra típusa:

Intenzív, funkcionális egész testes tréning.

Nehézségi szint:

Nehéz, saját testsúllyal és kötéllel fejlesztjük a mozgás koordinációnkat.

Kinek ajánljuk:

Mindenkinek. Kezdőtől a haladóig, kortól és nemtől függetlenül lehet rá jelentkezni.
 
Használt eszközök:

Eszközös edzés: TRX kötél

 Mire lesz szükségem:
 
  • edzőruha
  • tiszta sportcipő
  • törülköző
  • víz 

Időtartam:

55 perc
 
Max. létszám:

11 fő 

 

Az edzést tartja:
Szücs Anita Szücs Anita
Jelentkezz még ma:
TRX
Csák Éva
2 szabad hely
Jelentkezek!