Stretching

Mi az a Stretching​?

Ez az edzésforma a nyújtásra öszpontosít. Az izmok és az ízületek rugalmasságának fenntartásához szükségünk van hajlékonyságunk karbantartására. Segít elkerülni az izomgörcsöket, kifejezetten hasznos egyéb sportokkal kombinálva használni, mert csökkenti a regenerálódási időt, valamint elkerülhetjük a sportsérüléseket, mint húzódás vagy rándulás. 
 
Óra típusa:

Statikus, egészségmegtartó és átmozgató torna, mely segít elkerülni az izmok elrövidülését.

Nehézségi szint:

Könnyű, lassú mozdulatokat tartalmazó frissitő és nyújtó csoportos edzés.

Kinek ajánljuk:

Mindenkinek. Kezdőtől a haladóig, kortól és nemtől függetlenül lehet rá jelentkezni.
 
Használt eszközök:
 
  • jóga matrac

Mire lesz szükségem:
 
  • edzőruha
  • törülköző
  • víz 

Időtartam:

55 perc
 
Max. létszám:

12 fő 
 
Az edzést tartja:
Szűcs Anita Szűcs Anita
Jelentkezz még ma:
Stretching
Csák Éva
2 szabad hely
Jelentkezek!