Hatha jóga

Mi az a Hatha jóga?

Az egyik legismertebb jógairányzat. Többnyire mérsékelt ütemben, lépésről lépésre sajátítják el a tanítványok a testtartások technikáját. Az órák felépítése tartalmazza a különböző légzéstechnikák megtanulását, relaxációt, meditációt, esetleg mantrázást. A jóga lényege az egyensúly megtalálása, mentálisan és fizikálisan egyaránt. Szeretettel várjuk azokat, akiknek fontos a harmónia és az engergia megteremtése.
 
Óra típusa:

Statikus, egészségmegtartó és átmozgató torna.

Nehézségi szint:

Könnyű, lassú mozdulatokat tartalmazó frissitő és nyújtó csoportos edzés.

Kinek ajánljuk:

Mindenkinek. Kezdőtől a haladóig, kortól és nemtől függetlenül lehet rá jelentkezni.
 
Használt eszközök:
 
  • jóga matrac

Mire lesz szükségem:
 
  • edzőruha
  • törülköző
  • víz 

Időtartam:

55 perc
 
Max. létszám:

12 fő 
 
Az edzést tartja:
Szűcs Anita Szűcs Anita
Jelentkezz még ma:
Hatha jóga
Csák Éva
2 szabad hely
Jelentkezek!
Hasonló edzések: