SpinRacing

Mi az a SpinRacing?

A spinning (edzőteremben végzett, magas intenzitású, zenés kerékpáros aerobik óra) az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket és az állóképességet is. A spinninggel, akár 700-800 kalóriát is elégethetünk egy óra alatt.  10 – 20 ember egy teremben, mindannyian egy különlegesen tervezett teremkerékpáron, ritmusos zene és egy órán át tartó, folyamatos, lelkes, közös tekerés. Ahol az edző instrukcióitól függően száguldhatunk országúton, megmászhatunk magas hegyeket, de akár versenyen is részt vehetünk.

Óra típusa:

Kiváló kardió edzés, mely javítja a keringési rendszert és növeli az állóképességet. Stresszoldó és zsírégető hatással rendelkezik.

Nehézségi szint?

Könnyű, de magas intenzitású, zenés kerékpáros aerobik óra.

Kinek ajánljuk?

Mindenkinek. Kezdőtől a haladóig, kortól és nemtől függetlenül lehet rá jelentkezni.
 
Használt eszközök:

Eszközös edzés: Spinning kerékpár és kézi súlyok.

 Mire lesz szükségem:
 
  • edzőruha
  • tiszta sportcipő
  • törülköző
  • víz 

Időtartam:  

55 perc
 
Max. létszám:

10 fő 



 
Jelentkezz még ma:
SpinRacing
Csák Éva
2 szabad hely
Jelentkezek!
Hasonló edzések: