Dance Step

Mi az a Dance Step?

Step padon végzett, tánclépésekkel kombinált aerobik óra. Bemelegítés után először az egyszerűbb alaplépéseket sajátítjuk el, és így haladunk az összetettebb mozdulatok felé, melyet szépen egybeépítve komplett koreográfiát kapunk. Mivel fokozatosan építjük fel a bemelegítéstől az egész órát, ezért nem kizáró ok, hogy kezdő vagy. 

Óra típusa:

Koreografált, tánc típusú aerob edzés.

Nehézségi szint:

Könnyű, jó hangulatú zsírégető és boldogság hormonokat felszabadító testmozgás.

Kinek ajánljuk:

Mindenkinek. Kezdőtől a haladóig, kortól és nemtől függetlenül lehet rá jelentkezni.
 
Használt eszközök:
 

• step pad

Mire lesz szükségem:
 

• edzőruha
• tiszta sportcipő
• törülköző
• víz 

Időtartam:

55 perc
 
Max. létszám:

10 fő