Alizetics

Mi az Alizetics?

Ez a mozgásforma alkalmas az ideális test kialakításához, és még csak nem is terheli meg a szervezetet. Erősíti a keringést, a légzést és az ízületeket. A jól kidolgozott nyújtó és lazító mozgáskombinációknak köszönhetően szép lesz a testartásunk, valamint fokozatosan nő a hajlkonyságunk. Nagy segítséget nyújt életmódváltáskor vagy fogyókúra kiegészítéseként. Mindenkinek ajánljuk, akik jobb közérzetre vágynak. 
 
Erősítő, nyújtó és lazító gyakorlatok.

Nehézségi szint:

Könnyű, lassú és kontrollált edzésforma alakformáláshoz.

Kinek ajánljuk:

Mindenkinek. Kezdőtől a haladóig, kortól és nemtől függetlenül lehet rá jelentkezni.
 
Használt eszközök:
 

• jóga matrac

Mire lesz szükségem:
 

• edzőruha
• tiszta sportcipő
• törülköző
• víz 

Időtartam:

55 perc
 
Max. létszám:

12 fő