Mi az Alizetics?
Ez a mozgásforma alkalmas az ideális test kialakításához, és még csak nem is terheli meg a szervezetet. Erősíti a keringést, a légzést és az ízületeket. A jól kidolgozott nyújtó és lazító mozgáskombinációknak köszönhetően szép lesz a testartásunk, valamint fokozatosan nő a hajlkonyságunk. Nagy segítséget nyújt életmódváltáskor vagy fogyókúra kiegészítéseként. Mindenkinek ajánljuk, akik jobb közérzetre vágynak.
Óra típusa:
Erősítő, nyújtó és lazító gyakorlatok.
Nehézségi szint:
Könnyű, lassú és kontrollált edzésforma alakformáláshoz.
Kinek ajánljuk:
Mindenkinek. Kezdőtől a haladóig, kortól és nemtől függetlenül lehet rá jelentkezni.
Használt eszközök:
Mire lesz szükségem:
- edzőruha
- tiszta sportcipő
- törülköző
- víz
Időtartam:
55 perc
Max. létszám:
12 fő