Alizetics

Mi az Alizetics?

Ez a mozgásforma alkalmas az ideális test kialakításához, és még csak nem is terheli meg a szervezetet. Erősíti a keringést, a légzést és az ízületeket. A jól kidolgozott nyújtó és lazító mozgáskombinációknak köszönhetően szép lesz a testartásunk, valamint fokozatosan nő a hajlkonyságunk. Nagy segítséget nyújt életmódváltáskor vagy fogyókúra kiegészítéseként. Mindenkinek ajánljuk, akik jobb közérzetre vágynak. 
 
Óra típusa:

Erősítő, nyújtó és lazító gyakorlatok.

Nehézségi szint:

Könnyű, lassú és kontrollált edzésforma alakformáláshoz.

Kinek ajánljuk:

Mindenkinek. Kezdőtől a haladóig, kortól és nemtől függetlenül lehet rá jelentkezni.
 
Használt eszközök:
 
  • jóga matrac

Mire lesz szükségem:
 
  • edzőruha
  • tiszta sportcipő
  • törülköző
  • víz 

Időtartam:

55 perc
 
Max. létszám:

12 fő 



 
Az edzést tartja:
Joó Csilla Joó Csilla
Jelentkezz még ma:
Alizetics
Csák Éva
2 szabad hely
Jelentkezek!