Alakformáló

Mi az a Has-Far-Comb Party?
 
A ritmikus gimnasztika és a balett légies mozdulatvilágának és az aerobik dinamizmusának harmóniája határozza meg ennek az órának a jellegét. A táncos, minden izomcsoportot megmozgató bemelegítést követően, a klasszikus finomság is megjelenik a sportos izmokat fejlesztő alakformáló gyakorlatokban. A női test problematikus zónáira nagy hangsúlyt fektetett erősítés után az izmok nyújtása is rendkívül fontos, rugalmasságunk és nőiességünk megőrzése érdekében. A napi feszültségeket az órát lezáró rövid relaxáció is segít feloldani. Az óra különlegessége, hogy ha van gyerkőcöd, nem kell otthon hagyni, hozhatod magaddal az edzésre, hidd el ő is élvezni fogja. 
 
Óra típusa:

Alakformáló, energizáló aerobik óra, mely jótékonyan hat a testi-lelki egészségünkre.

Nehézségi szint:

Könnyű, lassú és kontrollált edzésforma alakformáláshoz.

Kinek ajánljuk:

Mindenkinek. Kezdőtől a haladóig, kortól és nemtől függetlenül lehet rá jelentkezni.
 
Használt eszközök:
 
  • aerobik szőnyeg

Mire lesz szükségem:
 
  • edzőruha
  • tiszta sportcipő
  • törülköző
  • víz 

Időtartam:

55 perc
 
Max. létszám:

12 fő 



 
Az edzést tartja:
Vasvári Tóth Judit Vasvári Tóth Judit
Jelentkezz még ma:
Alakformáló
Csák Éva
2 szabad hely
Jelentkezek!
Hasonló edzések: