Köredzés

Mi az a Köredzés?

A köredzés egy intenzív, egész testet megmozgató csoportos edzésforma. Pörgős zenére végezzük az egyszerű és könnyen megtanulható gyakorlatokat. Intervall, vagyis szakaszos jellegű erősítő testmozgás, pihenési fázisokkal kombinálva. Fókuszban az izom- és alakformálás áll. 

Óra típusa:

Intenzív, funkcionális egész testes tréning, egyszerű feladatokkal, step pad használattal..

Nehézségi szint:

Közepes, a legújabb sportélettani ismereteken alapuló erő és állóképesség tréning.

Kinek ajánljuk:

Mindenkinek. Kezdőtől a haladóig, kortól és nemtől függetlenül lehet rá jelentkezni.
 
Használt eszközök:
 
  • súlyzós rudak
  • TRX kötél
  • bordásfal
  • futópad
  • zsámoly stb. 

 Mire lesz szükségem:
 
  • edzőruha
  • tiszta sportcipő
  • törülköző
  • víz 

Időtartam:  

55 perc
 
Max. létszám:

12 fő  
Az edzést tartja:
Nagy Attila Nagy Attila
Jelentkezz még ma:
Köredzés
Csák Éva
2 szabad hely
Jelentkezek!